Ade acuerdo con el Instituto General del Deporteel running estĂĄ experimentando un âresurgimiento masivo en el Reino Unidoâ, incluidas inscripciones rĂ©cord para el MaratĂłn de Londres, con mĂĄs de 840.000 personas solicitando un lado en la prestigiosa carrera en 2025.
MĂĄs de una cuarta parte de los britĂĄnicos Ahora se practica al menos una o tres veces por semana, y el trail running estĂĄ ganando popularidad. Y es probable que conozcas a algĂșn a quien le guste atarse los zapatos para pasar, ya sea para hacer jogging social en el parkrun, para ponerse en forma en el sofĂĄ para pasar 5 km o para ampliar a su colecciĂłn de medallas de ultrarun.
Cualquiera que sea el nivel del corredor en su vida, hemos interrogado a otros entusiastas del asfalto o senderos para descubrir qué equipo, ropa, artilugios y parafernalia para pasar les entusiasman este año.
Los mejores regalos para corredores en 2025
Apégate a los senderos
Zapatillas de trail running
Jo Harley, que recorre la ruta costera de Cornualles tres veces por semana y ha participado en varias carreras y eventos, califica las zapatillas Hoka Mafate Speed ââ4 âpor su agarre en senderos resbaladizos. Los comprĂ© para mi cumpleaños en septiembre y corrĂ el Rosemullion 10k con ellosâ.
Muy visible
Chaqueta de running con capucha para mujer
A medida que se acercan las noches de invierno, Harley recomienda su chaqueta de ingreso visibilidad Higher State Allover Reflect âpara que la vean y estĂ© sequĂa; esta chaqueta tiene una buena relaciĂłn calidad-precio y es muy visible, para pasar de tinieblas de forma mĂĄs seguraâ.
sostener calentado
Corbatas multifuncionales
Harley asimismo quiere “un protector modesto para sostener el singladura fuera de mis oĂdos porque me duelen cuando hace frĂo. Puede efectuar como un calentador para el cuello y las orejas; cuando hace frĂo uso dos: uno mĂĄs o menos del cuello y otro como una diadema sobre las orejas. Mi Merino Move one es mejor para los dĂas mĂĄs frĂos”.
Ilumina el camino
Linterna exterior recargable
Denise Roach, de Las chicas negras corren Reino Unidolleva mĂĄs de 20 primaveras funcionando. “Definitivamente me ha ayudado a aventajar los altibajos”, dice. Esta Navidad le encantarĂa tener una linterna exterior recargable, como la Fenix ââHP35R: “Tengo algunas carreras largas en invierno por delante para prepararme para mi prĂłxima extremista, por lo que la visibilidad es esencial”.
en la carrera
Zapatos para pasar
En lo que respecta a la manada de rodadura, Roach estĂĄ mirando estas zapatillas Saucony Guide 18 en rojo coral “por su gran visibilidad en invierno y comodidad total. Las probĂ© por primera vez este año e inmediatamente me parecieron geniales; cĂłmodas con el nivel adecuado de atenuaciĂłn para esas largas carreras urbanas. Con el entrenamiento de invierno antiguamente de una extremista de enero, necesitarĂ© poco que me ayude. ÂĄEl color es solo para darme un impulso bienvenido!”
Calienta esas manos
Guantes cortavientos
Igualmente esenciales para las carreras de invierno, Roach quiere guantes para pasar en invierno porque “no hay ausencia peor que las manos frĂas en una carrera larga”. Ella describe estos guantes cortavientos de Ronhill como “cĂłmodos y prĂĄcticos. Fueron recomendados por un amigo corredor experimentado como los protectores de manos perfectos. Ronhill siempre ha producido el equipo adecuado para los corredores “adecuados”.
Chaleco para pasar
un compañero de equipo de Roach, Sheryne Shillingford-Reed tiene âla labor de dirigir todos los Majors y SuperHalfs, unido con series mĂĄs cercanas a casa, como Great Runs, y cobrar fondos para retribuir a las comunidades y buenas causasâ. Para ayudar con estos esfuerzos, pesquisa esta camiseta para pasar Salomon Pulse 2, que es “ligera y estĂĄ diseñada para mostrar a tu equipo o estructura benĂ©fica”.
Pasos tecnolĂłgicos
CronĂłmetro Garmin Forerunner 55
CronĂłmetro Garmin Forerunner 570
Para Shillingford-Reed, el Garmin Forerunner 55 es “un excelente temporalizador nuclear, valentĂsimo para el corredor no tan casual que estĂĄ avispado para comenzar a mejorar su selecciĂłn. ÂżAntaño solo anotabas tus estadĂsticas de parkrun? ÂĄAhora puedes consultar todas tus estadĂsticas y no tener que esperar ese correo electrĂłnico!”. TodavĂa sueña con un Garmin Forerunner 570. “No es un maniquĂ de escala ingreso, sino un paso delante respecto a un temporalizador de carrera nuclear. Esto te permitirĂĄ acaecer de pasar media maratĂłn a ultramaratĂłn”.
Palabras de inspiraciĂłn
El poder interior
Intolerante Women: Las pioneras que desafĂan el sexismo en el deporte
MĂșjol Jackson, autora de TodavĂa corriendo luego de todas estas lĂĄgrimas: el delirio de un corredor a travĂ©s del duelo, Me encantarĂa una copia del compendio de la ultrarunner Sophie Power, The Power Within. “Sophie, mĂĄs conocida por amamantar a su bebĂ© durante el Intolerante-Trail du Mont-Blanc de 106 millas, ha establecido dos rĂ©cords mundiales y hace campaña para desmantelar las barreras que impiden a las mujeres participar en las carreras. Estoy deseosa de ilustrarse mĂĄs sobre los trucos mentales que le permitieron pasar 230,46 millas en una cinta durante 48 horas”, dice Jackson. “TodavĂa me encantarĂa Intolerante Women de Lily Canter y Emma Wilkinson. Rinde homenaje a atletas como Jasmin Paris, que han completado increĂbles desafĂos de resistor”, afirma.
Sal a la carretera
âEl equipo que tengo en mente incluye un nuevo par de Hoka Skyflow, ya que los que tengo actualmente estĂĄn empezando a desgastarse y estoy entrenando para el Brighton Marathon de 2026â, dice Jackson. “El propietario de Run, mi tienda de atletismo circunscrito, me los recomendĂł. Tienen una atenuaciĂłn tan fantĂĄstica que es como pasar sobre almohadas y les doy el crĂ©dito por ayudarme a aventajar con Ă©xito el evento de Brighton de este año”.
Bolsillos en riqueza
Chaleco de carrera de cinco litros.
Jackson asimismo estĂĄ codiciando un chaleco de carrera Harrier Curbar. “Tiene nueve bolsillos para recoger todas mis cosas y cosas, e incluso presillas para aceptar bastones plegables para pasar en senderos. Harrier es muy respetado en los cĂrculos de senderos; habĂa una huesito dulce mĂĄs o menos de la cuadra en su puesto en el SalĂłn Franquista de Carreras.“
Choc-ful
Chocolate del dĂa de la carrera, caja de 21 barras de 110 g.
âSiempre tomo una mostrador de Dairy Milk en la marca de 18 millas (30 km) de un maratĂłn, y es una tormenta con mis compañeros competidoresâ, dice Jackson. “No es una ingestiĂłn basada en evidencia, pero me levanta el actitud (y el nivel de azĂșcar en la casta) como ninguna otra cosa”.
dĂgitos calientes
guantes para pasar
âGeneralmente estoy abrigado cuando corro, siempre y cuando mis manos estĂ©n calientesâ, dice David Atherton, campeĂłn del Bake Off y entusiasta corredor, que corriĂł el maratĂłn de Londres hace dos primaveras y tiene dos medias maratones programadas para 2026. âMis guantes para pasar actuales son basura, asĂ que quiero un par de estos Hoka Airoliteâ.
Rescate posterior a la carrera
mostrador de friega
Cuando estĂĄs acumulando millas, necesitas un regalo cuando llegues a casa. âUsĂ© estos Lush Wiccy Magic Muscles bares cuando me estaba preparando para el maratĂłn de Londres y me encantaba el olorâ, dice Atherton.
Un baño de sal y
Sales de baño
âEstos aromĂĄticos Neal’s Yard Las sales de baño asimismo son particularmente buenas luego de una carrera larga”, dice Atherton. “El efluvio rico y especiado convirtiĂł la recuperaciĂłn en un pequeño ritual que verdaderamente esperaba con ansias”.
Manguita compacta
Chaleco para pasar
âTengo una lectura precursor del chaleco para pasar Therma-FIT ADV Repel AeroLoft de Nike y me encantaâ, dice Atherton. “Es muy rĂĄpido y, si hace demasiado calor, se puede plegar para que puedas llevarlo en la mano”.
Calmante muscular
pistola de friega
âMe encanta mi pistola de friega â es una modo realizable de recuperarse cuando se siente cansado. Estirarse requiere mucho mĂĄs esfuerzo”, dice Atherton. “Este Theragun Mini viaja fĂĄcilmente cuando se hacen carreras en otros paĂses y se puede ocultar de los miembros de la tribu que intentan robarlo”.
BĂĄlsame, Scotty
BĂĄlsamo anti-rozaduras
“Esta es una excelente alternativa a la vaselina; es suave y se desliza en aquellas ĂĄreas que rozan o irritan”, dice Wong. Un gran relleno de medias.
Mantén las cosas dulces
Un regalo luego de la carrera
Para un atrevido relleno de calcetines, Wong sugiere una bolsa de dulces festivos, como Haribo Merry Mix. “Me despierto el dĂa de Navidad, salgo a pasar y luego disfruto de algunos dulces festivos. EstĂĄ adecuadamente engullir alimentos azucarados y mucho procesados. ÂĄEs Navidad!”.
Proporcionadamente gel
Geles energéticos, paquete de tres
Patrick Lee, que correrĂĄ su primer maratĂłn el prĂłximo año en Londres, estĂĄ interesado en algunos geles energĂ©ticos para aventajar las agotadoras carreras de entrenamiento. “Estos geles de cafeĂna PF 30 son fĂĄciles de aceptar y me proporcionarĂĄn carbohidratos adicionalmente de cafeĂna”, dice.
Intereses creados
botella de agua
“Sufrir una botella de agua en la mano puede afectar tu tĂ©cnica, por eso prefiero un chaleco para pasar”, dice Lee. “Este es un gran todoterreno y tiene muchos bolsillos para las llaves, el telĂ©fono y los geles. Sigo a bastantes expertos en carreras en YouTube, y los Salomon ADV Skin 5 y 12 son los que la muchedumbre siempre menciona y compara con otros chalecos. El Skin 12 es mĂĄs para ultracorredores, mientras que el Skin 5 es para corredores de carretera”.
Despierto para ser estable
Zapatos que marcan el ritmo
Diseñados para carreras de ritmo, asimismo funcionan para carreras de entrenamiento largas y constantes. “Estas zapatillas con revestimiento de nylon, Saucony Endorphin Speed ââ5, son una gran incorporaciĂłn. Me gustarĂa usarlas para sesiones de intervalos y carreras de ritmo, lo que me permitirĂĄ acelerar el ritmo y divertirme mientras lo hago”, dice Lee.
SĂșper apoyo
ropa interior de apoyo
Vicky Camy ha estado corriendo durante 16 primaveras, completando 10 medias maratones y una maratĂłn, y es miembro del rama social de corredores Run 2 Drink. Ella califica el sujetador para pasar de M&S.
Ponerse camisero
Camiseta que capilariza el sudor.
Camy tiene muchas camisetas injusto de eventos, pero si las importaciĂłn, elige esta opciĂłn de Under Armour porque “absorbe el sudor y nunca tengo problemas con el roce de las costuras”.
Piernas y vamos
Leggings resistentes a la intemperie
“Estos leggings para caminar de M&S Stormwear son una ganga y no puedo recomendarlos lo suficiente”, dice Camy. “Tienen cintura ingreso y se sienten seguros sin rozar. Hay un saquillo con cremallera, adicionalmente de un saquillo profundo en la pierna que puede contener un telĂ©fono, un gel o entreambos”.
destacar
luz magnética
Seguridad frente a todo. âEstas luces magnĂ©ticas Ronhill se enganchan a tu ropa para que te puedan ver cuando corres de tinieblas en los meses de inviernoâ, dice Camy.
DĂas felices
SuscripciĂłn para exploradores
Ultracorredor SofĂa poderLa mejor opciĂłn es una suscripciĂłn a la aplicaciĂłn Ordnance Survey, ya que âte ayuda a encontrar senderos y caminos dondequiera que estĂ©sâ.
Remendando las cosas
Ahorradores de zapatos
A Power le encantarĂa que algĂșn le comprara estos parches autoadhesivos, que previenen o reparan los agujeros en tus zapatillas de pasar.
Costado en fuga
IdentificaciĂłn portĂĄtil
Para familias, Power Rates pulseras de identificaciĂłn Parkrun. “Son increĂbles para los niños, ya que les pones tu nĂșmero de telĂ©fono; los usamos todo el tiempo”, dice.
Resultados de la indagaciĂłn
Soporte de firmeza
La presentadora de telediario de la BBC, Sophie Raworth, ha completado 20 maratones y participado en mĂĄs de 200 parkruns. Ahora practica mĂĄs trail running y le encantan los âbastones de trekking para subir las subidas empinadasâ.
Postura perfecta
EvaluaciĂłn del estilo de carrera
Debbie Parker, una preparador deportivo para discapacitados en Londres, recomienda un cheque regalo para un observaciĂłn de la marcha. “Como preparador que trabaja con personas discapacitadas, veo muchos problemas de hipermovilidad y tono muscular bajo. Un preparador adecuadamente concorde y que brinde apoyo es secreto para tener una pulvĂnulo estable y comodidad en la carrera”. ella ama En funcionamiento en East Sheen, Londres.
Seguro y seco
Bolsa protectora
Luke Douglas-Home, asimismo conocido como El corredor de la costacorriĂł 770 kilĂłmetros (480 millas) desde Lowestoft hasta Leith, recogiendo mĂĄs de 750 kg de desechos plĂĄsticos en el camino. Dice que las bolsas impermeables de Finisterre encabezan la inventario, âasĂ tengo ropa sequĂa y un ordenador para trabajarâ. M&S hace poco similar por ÂŁ55.
Sonidos mĂĄs seguros
Auriculares
Matt Whiting, director del Retiro de corredores Running Shop, que ha entrenado a corredores desde clubes hasta nivel internacional, dice que los Shokz OpenRun Pro 2 “son uno de los pocos auriculares aprobados por England Athletics para pasar (en carreteras). Se asientan en la mandĂbula y permiten escuchar el ruido exĂłgeno mientras escuchas tu mĂșsica o un podcast”.
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