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El síndrome de impostor es ese sentimiento de nunca ser lo suficientemente buenoincluso con pruebas que has tenido éxito. Te hace dudar de ti mismo, el éxito de crédito al azar y te preocupes por ser “descubierto” como un impostor. Independientemente del nivel en el que se encuentre un patrón, estos son pensamientos e inseguridades comunes.
Cuando las personas comienzan negocios, muchos de ellos se sienten constantemente como impostores, un fraude. Aunque tienen excelentes comentarios de los clientes, alcanzando algunos hitos importantes en el camino, tienen un pensamiento en sus cabezas dudando de sus capacidades. Pero es importante persistir esta duda bajo control. Puede pasar esta molestia constante siguiendo las formas en que sugiero que mis clientes adopten para hacer frente a síndrome de impostor.
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Aceptar el problema y cambiar su mentalidad
Al rastrear el problema desde el principio, puede sacarlo de su mente y adoptar un enfoque racional. El síndrome de impostor con frecuencia resulta de tener un resistente sentido de orgullo en su trabajo y disputar por la excelencia. Muchos de mis clientes obtuvieron claridad cuando aceptaron esto. Los empresarios deben tener en cuenta que dudas es una parte natural del proceso y no indica su valía o competencia. Puede comenzar el proceso de tratar con él de forma positiva simplemente admitiendo su existencia.
Otra forma simple de disputar contra el síndrome de impostor es cambiar su perspectiva. Esto parece disputar contra el diálogo interno placa para mi parte. En división de ir con pensamientos como “No soy lo suficientemente bueno” o “No pertenezco aquí”, comienza a desafiar tu verdad. Preguntarías: “¿Cuál es la evidencia de esto?” Es el catalizador el que le permitirá remodelar su perspectiva e canjear un diálogo interno placa por frases como “Todos estamos aprendiendo y creciendo”.
Rastree sus victorias y deje de hacer comparaciones
Seguimiento de tus victorias Todavía puede ser una de las herramientas más poderosas. Las palabras de un patrón a menudo quedan atrapadas en perseguir el próximo gol. A menudo se olvidan de celebrar lo que ya han rematado. Efectivamente ayudó a uno de mis clientes a persistir una “revista de éxito” y reflexionar sobre su progreso, desde completar proyectos difíciles hasta admitir comentarios positivos de los clientes. Cuando solía revisar estos momentos durante los tiempos difíciles, le recordó su crecimiento y reforzó su confianza.
Simultáneamente, aprendió a Deja de compararte a sí mismo con otros. Se encontró con esto el otro día, y fue muy revelador; Las redes sociales verdaderamente fueron una puerta de entrada a su duda porque comparó las victorias en el proscenio de los demás con sus luchas entre bastidores. Llegó a entender que cada emprendedor tenía su propio camino, y comparar su contra con el de cualquier otra persona estaba desacertado y una completa pérdida de tiempo. Encontró su paz cuando comenzó a trabajar en sí mismo en división de compararse con la representación poco realista y las volvió a un paso a espaldas.
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Centrarse en el valía y obtener soporte
Otro método para tratar con el síndrome de impostor es pasarse sus pensamientos de los miedos internos al impacto foráneo. Recordando cómo su arte mejoró su vida reigna ese propósito internamente, superando la voz de la duda y la negatividad internamente de su individuo. Cuando se dé cuenta del impacto tangible de sus esfuerzos en los demás, le ayudará a concentrarse en refinar sus servicios en división de sentirse inseguro.
Pidiendo apoyo es otro cambio de recreo. Cuando uno de mis clientes me habló como su monitor sobre sus desafíos, se dio cuenta de que no estaba sola. Le proporcioné numerosos otros ejemplos similares a los suyos, que era refrescante, como parte de ella se sintió validada sabiendo que otros además tenían los mismos sentimientos de insuficiencia. Luego razonó que si incluso los propietarios de negocios exitosos enfrentaron dudas, entonces seguramente era más sencillo, de alguna forma enferma, hacer frente a eso.
Ilustrarse del fracaso y dejar de flanco el perfeccionismo
Así son los empresarios. Los empresarios no se rinden fácilmente, pero nunca vuelven a ser renunciados. Durante el dispersión de un producto, James, uno de mis clientes, tuvo un revés significativo cuando comenzó su propio negocio. Tomó la intrepidez de hacer poco al respecto porque sabía que nunca otra vez volvió a observar así. Se dio cuenta de que era su fracaso para incluir marketing y precios en sus planes lo que llevó a la pérdida. Usar esos conceptos a la perfección la próxima vez parecía sensato. La próxima vez, el relanzamiento del producto tuvo éxito y eliminó el deseo de colapsar sobre su espalda. El fracaso es un división en el fondo de una escalera; No puede ser el destino.
Se dio cuenta de su continuo perfeccionismoque atribuyó en parte a la condición del impostor. Las personas como él nunca están a la perfección, ya que siempre hay beneficio de progreso. Sin bloqueo, hubo muchas oportunidades para darse cuenta de que la perfección es verdaderamente un medio para un fin, y a veces incluso eso es superfluo. Comenzó a aceptar el camino en el que estaba, que era “el compensación de finalización y perfección”. Al final, sus esfuerzos produjeron resultados mucho mejores porque pudo cambiar su enfoque de logro a objetivos de forma realista.
Abrazar el compensación y celebrar el progreso
Cuidar su salubridad física y mental es esencial para tratar con el síndrome de impostura. Cuando te descuides cuidados personalessus niveles de estrés y dudas crecen. Al hacer gimnasia regular, comidas equilibradas y suficiente sueño de su rutina diaria, puede comenzar a sentirse más estable y resistente. Las actividades correctas pueden ofrecerle resiliencia emocional y ayudarlo a recargarlo.
Otro multiplicador importante para aumentar su confianza puede ser Celebrando pequeños logros. Las personas generalmente ignoran pequeños logros porque no creen que sean lo suficientemente importantes como para celebrar. Pero debe darse cuenta de que estas pequeñas victorias, como terminar un tesina difícil, pescar un nuevo cliente o alcanzar un objetivo personal, son esenciales para su carrera en su conjunto. Aceptar y alabar estos logros puede hacerte observar más rematado e inspirarte a seguir delante.
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Conclusión
Con la autoconciencia y el esfuerzo persistente, puede manejar el síndrome de impostor, a pesar de que no desaparece por completo. Es crucial memorar que ser emprendedor se prostitución de presentarse, arriesgarse y memorizar cosas nuevas todo el tiempo, no sobre ser impecable o conocer todas las respuestas. Deberías decirte a ti mismo: “Estoy aprendiendo, ajustando y proporcionando mis mejores esfuerzos todos los días”, siempre que empieces a dudar de ti mismo. Este tipo de pensamiento puede mantenerlo enfocado en su camino futuro y permitirle priorizar el progreso sobre la perfección.
