Ade acuerdo con el Instituto General del Deporteel running está experimentando un “resurgimiento masivo en el Reino Unido”, incluidas inscripciones récord para el Maratón de Londres, con más de 840.000 personas solicitando un lado en la prestigiosa carrera en 2025.
Más de una cuarta parte de los británicos Ahora se practica al menos una o tres veces por semana, y el trail running está ganando popularidad. Y es probable que conozcas a algún a quien le guste atarse los zapatos para pasar, ya sea para hacer jogging social en el parkrun, para ponerse en forma en el sofá para pasar 5 km o para ampliar a su colección de medallas de ultrarun.
Cualquiera que sea el nivel del corredor en su vida, hemos interrogado a otros entusiastas del asfalto o senderos para descubrir qué equipo, ropa, artilugios y parafernalia para pasar les entusiasman este año.
Los mejores regalos para corredores en 2025
Apégate a los senderos
Zapatillas de trail running
Jo Harley, que recorre la ruta costera de Cornualles tres veces por semana y ha participado en varias carreras y eventos, califica las zapatillas Hoka Mafate Speed 4 “por su agarre en senderos resbaladizos. Los compré para mi cumpleaños en septiembre y corrí el Rosemullion 10k con ellos”.
Muy visible
Chaqueta de running con capucha para mujer
A medida que se acercan las noches de invierno, Harley recomienda su chaqueta de ingreso visibilidad Higher State Allover Reflect “para que la vean y esté sequía; esta chaqueta tiene una buena relación calidad-precio y es muy visible, para pasar de tinieblas de forma más segura”.
sostener calentado
Corbatas multifuncionales
Harley asimismo quiere “un protector modesto para sostener el singladura fuera de mis oídos porque me duelen cuando hace frío. Puede efectuar como un calentador para el cuello y las orejas; cuando hace frío uso dos: uno más o menos del cuello y otro como una diadema sobre las orejas. Mi Merino Move one es mejor para los días más fríos”.
Ilumina el camino
Linterna exterior recargable
Denise Roach, de Las chicas negras corren Reino Unidolleva más de 20 primaveras funcionando. “Definitivamente me ha ayudado a aventajar los altibajos”, dice. Esta Navidad le encantaría tener una linterna exterior recargable, como la Fenix HP35R: “Tengo algunas carreras largas en invierno por delante para prepararme para mi próxima extremista, por lo que la visibilidad es esencial”.
en la carrera
Zapatos para pasar
En lo que respecta a la manada de rodadura, Roach está mirando estas zapatillas Saucony Guide 18 en rojo coral “por su gran visibilidad en invierno y comodidad total. Las probé por primera vez este año e inmediatamente me parecieron geniales; cómodas con el nivel adecuado de atenuación para esas largas carreras urbanas. Con el entrenamiento de invierno antiguamente de una extremista de enero, necesitaré poco que me ayude. ¡El color es solo para darme un impulso bienvenido!”
Calienta esas manos
Guantes cortavientos
Igualmente esenciales para las carreras de invierno, Roach quiere guantes para pasar en invierno porque “no hay ausencia peor que las manos frías en una carrera larga”. Ella describe estos guantes cortavientos de Ronhill como “cómodos y prácticos. Fueron recomendados por un amigo corredor experimentado como los protectores de manos perfectos. Ronhill siempre ha producido el equipo adecuado para los corredores “adecuados”.
Chaleco para pasar
un compañero de equipo de Roach, Sheryne Shillingford-Reed tiene “la labor de dirigir todos los Majors y SuperHalfs, unido con series más cercanas a casa, como Great Runs, y cobrar fondos para retribuir a las comunidades y buenas causas”. Para ayudar con estos esfuerzos, pesquisa esta camiseta para pasar Salomon Pulse 2, que es “ligera y está diseñada para mostrar a tu equipo o estructura benéfica”.
Pasos tecnológicos
Cronómetro Garmin Forerunner 55
Cronómetro Garmin Forerunner 570
Para Shillingford-Reed, el Garmin Forerunner 55 es “un excelente temporalizador nuclear, valentísimo para el corredor no tan casual que está avispado para comenzar a mejorar su selección. ¿Antaño solo anotabas tus estadísticas de parkrun? ¡Ahora puedes consultar todas tus estadísticas y no tener que esperar ese correo electrónico!”. Todavía sueña con un Garmin Forerunner 570. “No es un maniquí de escala ingreso, sino un paso delante respecto a un temporalizador de carrera nuclear. Esto te permitirá acaecer de pasar media maratón a ultramaratón”.
Palabras de inspiración
El poder interior
Intolerante Women: Las pioneras que desafían el sexismo en el deporte
Mújol Jackson, autora de Todavía corriendo luego de todas estas lágrimas: el delirio de un corredor a través del duelo, Me encantaría una copia del compendio de la ultrarunner Sophie Power, The Power Within. “Sophie, más conocida por amamantar a su bebé durante el Intolerante-Trail du Mont-Blanc de 106 millas, ha establecido dos récords mundiales y hace campaña para desmantelar las barreras que impiden a las mujeres participar en las carreras. Estoy deseosa de ilustrarse más sobre los trucos mentales que le permitieron pasar 230,46 millas en una cinta durante 48 horas”, dice Jackson. “Todavía me encantaría Intolerante Women de Lily Canter y Emma Wilkinson. Rinde homenaje a atletas como Jasmin Paris, que han completado increíbles desafíos de resistor”, afirma.
Sal a la carretera
“El equipo que tengo en mente incluye un nuevo par de Hoka Skyflow, ya que los que tengo actualmente están empezando a desgastarse y estoy entrenando para el Brighton Marathon de 2026”, dice Jackson. “El propietario de Run, mi tienda de atletismo circunscrito, me los recomendó. Tienen una atenuación tan fantástica que es como pasar sobre almohadas y les doy el crédito por ayudarme a aventajar con éxito el evento de Brighton de este año”.
Bolsillos en riqueza
Chaleco de carrera de cinco litros.
Jackson asimismo está codiciando un chaleco de carrera Harrier Curbar. “Tiene nueve bolsillos para recoger todas mis cosas y cosas, e incluso presillas para aceptar bastones plegables para pasar en senderos. Harrier es muy respetado en los círculos de senderos; había una huesito dulce más o menos de la cuadra en su puesto en el Salón Franquista de Carreras.“
Choc-ful
Chocolate del día de la carrera, caja de 21 barras de 110 g.
“Siempre tomo una mostrador de Dairy Milk en la marca de 18 millas (30 km) de un maratón, y es una tormenta con mis compañeros competidores”, dice Jackson. “No es una ingestión basada en evidencia, pero me levanta el actitud (y el nivel de azúcar en la casta) como ninguna otra cosa”.
dígitos calientes
guantes para pasar
“Generalmente estoy abrigado cuando corro, siempre y cuando mis manos estén calientes”, dice David Atherton, campeón del Bake Off y entusiasta corredor, que corrió el maratón de Londres hace dos primaveras y tiene dos medias maratones programadas para 2026. “Mis guantes para pasar actuales son basura, así que quiero un par de estos Hoka Airolite”.
Rescate posterior a la carrera
mostrador de friega
Cuando estás acumulando millas, necesitas un regalo cuando llegues a casa. “Usé estos Lush Wiccy Magic Muscles bares cuando me estaba preparando para el maratón de Londres y me encantaba el olor”, dice Atherton.
Un baño de sal y
Sales de baño
“Estos aromáticos Neal’s Yard Las sales de baño asimismo son particularmente buenas luego de una carrera larga”, dice Atherton. “El efluvio rico y especiado convirtió la recuperación en un pequeño ritual que verdaderamente esperaba con ansias”.
Manguita compacta
Chaleco para pasar
“Tengo una lectura precursor del chaleco para pasar Therma-FIT ADV Repel AeroLoft de Nike y me encanta”, dice Atherton. “Es muy rápido y, si hace demasiado calor, se puede plegar para que puedas llevarlo en la mano”.
Calmante muscular
pistola de friega
“Me encanta mi pistola de friega – es una modo realizable de recuperarse cuando se siente cansado. Estirarse requiere mucho más esfuerzo”, dice Atherton. “Este Theragun Mini viaja fácilmente cuando se hacen carreras en otros países y se puede ocultar de los miembros de la tribu que intentan robarlo”.
Bálsame, Scotty
Bálsamo anti-rozaduras
“Esta es una excelente alternativa a la vaselina; es suave y se desliza en aquellas áreas que rozan o irritan”, dice Wong. Un gran relleno de medias.
Mantén las cosas dulces
Un regalo luego de la carrera
Para un atrevido relleno de calcetines, Wong sugiere una bolsa de dulces festivos, como Haribo Merry Mix. “Me despierto el día de Navidad, salgo a pasar y luego disfruto de algunos dulces festivos. Está adecuadamente engullir alimentos azucarados y mucho procesados. ¡Es Navidad!”.
Proporcionadamente gel
Geles energéticos, paquete de tres
Patrick Lee, que correrá su primer maratón el próximo año en Londres, está interesado en algunos geles energéticos para aventajar las agotadoras carreras de entrenamiento. “Estos geles de cafeína PF 30 son fáciles de aceptar y me proporcionarán carbohidratos adicionalmente de cafeína”, dice.
Intereses creados
botella de agua
“Sufrir una botella de agua en la mano puede afectar tu técnica, por eso prefiero un chaleco para pasar”, dice Lee. “Este es un gran todoterreno y tiene muchos bolsillos para las llaves, el teléfono y los geles. Sigo a bastantes expertos en carreras en YouTube, y los Salomon ADV Skin 5 y 12 son los que la muchedumbre siempre menciona y compara con otros chalecos. El Skin 12 es más para ultracorredores, mientras que el Skin 5 es para corredores de carretera”.
Despierto para ser estable
Zapatos que marcan el ritmo
Diseñados para carreras de ritmo, asimismo funcionan para carreras de entrenamiento largas y constantes. “Estas zapatillas con revestimiento de nylon, Saucony Endorphin Speed 5, son una gran incorporación. Me gustaría usarlas para sesiones de intervalos y carreras de ritmo, lo que me permitirá acelerar el ritmo y divertirme mientras lo hago”, dice Lee.
Súper apoyo
ropa interior de apoyo
Vicky Camy ha estado corriendo durante 16 primaveras, completando 10 medias maratones y una maratón, y es miembro del rama social de corredores Run 2 Drink. Ella califica el sujetador para pasar de M&S.
Ponerse camisero
Camiseta que capilariza el sudor.
Camy tiene muchas camisetas injusto de eventos, pero si las importación, elige esta opción de Under Armour porque “absorbe el sudor y nunca tengo problemas con el roce de las costuras”.
Piernas y vamos
Leggings resistentes a la intemperie
“Estos leggings para caminar de M&S Stormwear son una ganga y no puedo recomendarlos lo suficiente”, dice Camy. “Tienen cintura ingreso y se sienten seguros sin rozar. Hay un saquillo con cremallera, adicionalmente de un saquillo profundo en la pierna que puede contener un teléfono, un gel o entreambos”.
destacar
luz magnética
Seguridad frente a todo. “Estas luces magnéticas Ronhill se enganchan a tu ropa para que te puedan ver cuando corres de tinieblas en los meses de invierno”, dice Camy.
Días felices
Suscripción para exploradores
Ultracorredor Sofía poderLa mejor opción es una suscripción a la aplicación Ordnance Survey, ya que “te ayuda a encontrar senderos y caminos dondequiera que estés”.
Remendando las cosas
Ahorradores de zapatos
A Power le encantaría que algún le comprara estos parches autoadhesivos, que previenen o reparan los agujeros en tus zapatillas de pasar.
Costado en fuga
Identificación portátil
Para familias, Power Rates pulseras de identificación Parkrun. “Son increíbles para los niños, ya que les pones tu número de teléfono; los usamos todo el tiempo”, dice.
Resultados de la indagación
Soporte de firmeza
La presentadora de telediario de la BBC, Sophie Raworth, ha completado 20 maratones y participado en más de 200 parkruns. Ahora practica más trail running y le encantan los “bastones de trekking para subir las subidas empinadas”.
Postura perfecta
Evaluación del estilo de carrera
Debbie Parker, una preparador deportivo para discapacitados en Londres, recomienda un cheque regalo para un observación de la marcha. “Como preparador que trabaja con personas discapacitadas, veo muchos problemas de hipermovilidad y tono muscular bajo. Un preparador adecuadamente concorde y que brinde apoyo es secreto para tener una pulvínulo estable y comodidad en la carrera”. ella ama En funcionamiento en East Sheen, Londres.
Seguro y seco
Bolsa protectora
Luke Douglas-Home, asimismo conocido como El corredor de la costacorrió 770 kilómetros (480 millas) desde Lowestoft hasta Leith, recogiendo más de 750 kg de desechos plásticos en el camino. Dice que las bolsas impermeables de Finisterre encabezan la inventario, “así tengo ropa sequía y un ordenador para trabajar”. M&S hace poco similar por £55.
Sonidos más seguros
Auriculares
Matt Whiting, director del Retiro de corredores Running Shop, que ha entrenado a corredores desde clubes hasta nivel internacional, dice que los Shokz OpenRun Pro 2 “son uno de los pocos auriculares aprobados por England Athletics para pasar (en carreteras). Se asientan en la mandíbula y permiten escuchar el ruido exógeno mientras escuchas tu música o un podcast”.
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