¡Feliz año nuevo!
en el primero ÉL Y ELLA Present del año, Michael y yo nos sentamos a compartir los consejos y herramientas que utilizamos para reflexionar, revisar y perfeccionar nuestras metas, sistemas y vida para un mejor año por delante.
Asegúrese de escuchar el episodio completo para obtener más detalles, pero como siempre, expliquemos todo aquí.
Herramientas para hacer de este su mejor año hasta ahora
LAURIN
AUDITORÍA DEL ÚLTIMO AÑO
Exactamente como suena, tómate un tiempo para auditar el año anterior. Esto se incluye en algunas de las herramientas que se enumeran a continuación, pero piense realmente en lo que funcionó y lo que no, luego prepárese para implementar esas cosas cuando proponga metas y cambios para cada área de su vida en el nuevo año.
PENSAR SEMANA
Sabes que amo algunos tiempo para pensary en enero la mejor semana del año para hacerlo es del 2 al 7 de enero. Michael no está de acuerdo como lo harás. escucharpero para mí, esto es ESO. Todo el mundo está agotado, no hay tantas exigencias y tienes tiempo y espacio para hacer la auditoría del año pasado. Utilizo esta ‘semana de reflexión’ para repasar intenciones, objetivos, sistemas y pensar en lo que podría haber hecho mejor.
UNA PÁGINA DE METAS
Cada año tomo una hoja de papel y escribo las cosas que quiero lograr este año. Lo doblo, lo guardo en un cajón y la próxima vez que lo mire… bueno, esperemos que la mayoría ya esté terminada.
ESPACIO EN MI CALENDARIO
Para mí es muy importante tener espacio si quiero gestionar mi negocio como un atleta. Y una clave para esto es tener espacio en mi calendario que pueda completar cuando quiera. Ryan Vacation habla de esto en su episodio de El espectáculo de ÉL y ELLA. Básicamente es decir NO más que decir SÍ, ya que muchos empresarios tienen que hacer lo contrario en los primeros días de su negocio. Hay un punto en el que es necesario revertir la situación: no decir más de lo que dices sí.
Esto me da espacio para llenarlo con cosas como escribir, crear, meditar, hacer ejercicio, caminar, leer. Llénalo con cosas que llenen tu taza y muevan tu aguja, ya sea en negocios, bienestar, familia o crecimiento private.
Déjalos, luego déjame
Recientemente grabamos con Mel Robbins y su libro. La teoría del déjalos Es una lectura tan easy pero increíble. Tiene mucho sentido y sabrás a qué me refiero después de leerlo.
Básicamente, deja que la gente haga lo que quiera, pero luego tú también lo haces. Usar esta teoría es sorprendente porque libera energía para ti mismo, en lugar de para los demás. Nadie tiene la capacidad de lidiar con las tonterías de los demás. Lee esto libroporque realmente te dará más gasolina en tu tanque y te ayudará a ser más efectivo.
LÍMITES DEL TELÉFONO
Tener límites en torno a tu teléfono es muy importante hoy en día y pensé que period bastante bueno en eso. Sin embargo, de alguna manera tiene una forma de volver a aparecer. Mi objetivo para el próximo año es ser aún más intencional con mi teléfono. Cuando estoy en casa sólo lo quiero fuera de mi vista para poder estar completamente presente con mi esposo y mis hijos.
CONSCIENTE DE LO QUE ESTOY LEYENDO
Leer es como hacer ejercicio para mí. Es una de las cosas más importantes de mi vida. Leer te hace más inteligente, mejor, más rápido y más inteligente. Este año me comprometo a leer las sugerencias de Michael. Ha estado diciendo que debería leer libros que estén fuera de mis géneros habituales.
MÁS/MENOS GRÁFICO
Hago esto todos los años y es tal como suena. Tome una página de papel y de un lado escriba MÁS y del otro escriba MENOS. Y simplemente escribe lo que quieres más y lo que quieres menos.
Puede ser cualquier cosa, desde menos alcohol, amigos, tu calendario, trabajo, lo que sea.
MIGUEL
CREAR UN TEMA
Comience cada año con el tema que desea que sea durante todo el año. Por ejemplo, en 2023 mi tema fue desarrollar un plan de acondicionamiento físico con el que me mantuve constante. Todo lo demás en mi vida giraba en torno a eso.
2024 se trataba de dormir y mejorar la salud normal. Este año mi tema es ser una bestia en los negocios.
7 1 1
Esta forma de establecimiento de objetivos es realmente eficaz porque le ayuda a crear sistemas para alcanzar su objetivo principal.
Crea una lista de objetivos de lo que quieres que suceda dentro de 7 años. Piensa en grande y escribe 4 o 5 cosas. Luego, escriba lo que debe hacer durante el próximo año para alcanzar esa meta de 7 años. Finalmente, escriba las cosas que debe hacer cada mes dentro de ese año para alcanzar la meta de 1 año.
AUDITORÍA
Tal como dijo Lauryn, audite su último año y descubra qué funcionó para usted y qué no. Pueden ser rutinas, hábitos, comida, amigos, bienestar, cualquier cosa. Considero que esta es una de las prácticas más difíciles porque tienes que ser muy honesto contigo mismo.
ADQUIERE UN NUEVO PASATIEMPO O HABILIDAD
Hoy en día parece que no dedicamos suficiente tiempo a las cosas que disfrutamos. El año pasado, Lauryn y yo nos involucramos mucho en el tenis y ha sido muy divertido. La curva de aprendizaje de probar algo nuevo es interesante y le brinda un escape productivo de las obligaciones laborales y de la vida. Te ayuda a no tomarte la vida demasiado en serio y volver a tener pasatiempos y divertirte como cuando eras más joven.
Elige algo que no hayas hecho en mucho tiempo o algo que nunca hayas hecho antes y siempre quisiste probar.
REUNIR A LAS TROPAS
Crear tus objetivos es la mitad de la batalla, pero la otra mitad es cumplirlos. Creo que compartirlos con determinadas personas puede ayudarte a responsabilizarte. Esto podría ser en forma de un compañero de gimnasio o un membership de lectura. Sea lo que sea, creo que compartir objetivos significa que es más possible que se cumplan.
REPUTACIÓN A FINAL DE AÑO
Soy un gran admirador de Charlie Munger, quien falleció recientemente. Period muy sabio. Uno de sus consejos que se me quedó grabado es escribir tu propio obituario. Piensa en lo que te gustaría que alguien escribiera sobre ti después de tu muerte y luego vive tu vida de esa manera. Mi sugerencia es hacer algo related, pero piensa en lo que te gustaría que alguien dijera sobre ti al closing del año.
Asegúrate de escuchar el episodio completo y cuéntanos lo que piensas a continuación. ¿Tienes algún ejercicio y herramienta para empezar el nuevo año?
x, lauryn
+ 7 libros la gente exitosa lee.
++ Cómo planifica tu día.
HERRAMIENTAS PARA EL AÑO NUEVO:
