Tiempo húmedo, firmamento mediocre, días que no parecen durar más y la dorso a la normalidad tras el impulso de motivación de Año Nuevo: no es de maravillar que algunos de nosotros nos sintamos un poco aburridos en enero.

Para levantarnos el humor, le pedimos sus estimulantes favoritos y asimismo reunimos algunos en Filter. Desde paraguas que te dan un brillo hasta microdosis de naturaleza, estas son tus formas probadas de vencer la tristeza de enero.

Algunos de vosotros afrontáis el tiempo sombrío inyectando color. Alex Marsh dice: “Un ramo de rosas amarillas trae luz del sol a los días más oscuros de enero. No son caras y levantan el humor de todos”. O pruebe los narcisos, que ahora están en temporada. Similarmente, serena nos dijo: “Mi raíz siempre decía que compraras un paraguas rojo o rosa, que te dará brillo a la cara bajo la borrasca”. Mientras tanto, el propio Filtro Emily Goddard sugiere aliño con dopamina, aunque sea a pequeña escalera. “Tengo varios pares de calcetines coloridos que añaden un toque de alegría a los conjuntos oscuros que a menudo uso durante el invierno”, dice.

Mindfulness y velas acogedoras

frances se da un impulso aprovechando al mayor los períodos de sol. “Me gusta salir a caminar en los frescos días de invierno por el campo. ¿Qué suerte tenemos de tener tanta belleza a nuestro cerca de para microdosificar la atención plena?”

nicolás encuentra que los arrebatos de productividad le traen calma. “Me gusta desterrar y desterrar una superficie de trabajo, tal vez la isla de la cocina o la mesa (aunque guarde algunas cosas en un cajón, en la papelera y encienda una vela…) a posteriori de un dispendioso día o al eclosión del fin de semana. Me hace reparar en control”, dice.

Aquí en el Filtro, no podemos resistirnos a un momento de cuidado personal para levantarnos el humor. “Mi regalo de enero es una ducha caliente extra larga ayer de acostarme; hace que mi velada sea mucho más acogedora”, dice Ella Jinadu. “Gel de baño Wind Down de Method es mi protegido contemporáneo: tiene un agradable fragancia a sueño”. Mónica Horridge tiene un excelente consejo para afrontar las primeras puestas de sol. “Enciendo una vela aromática al eclosión de la tinieblas para emplear la oscuridad. Vela M&S x Kelly Hoppen es un nuevo protegido”, dice. Y, personalmente, no creo que haya nulo mejor que una reconfortante taza de té y un poco de chocolate al final de un día dispendioso y frío. Vea nuestro cicerone para hibernar con intención para obtener más ideas de cuidado personal para enero.

Y finalmente, Jackie Johnson dice que su perra, Rosie, le trae alegría durante el invierno. “Ella es una perra salchicha de pelo duro de seis abriles. Se sienta conmigo, duerme conmigo y me hace sonreír todos los días. Puedo entender por qué se utilizan los perros como terapia”, dice.

Las selecciones de esta semana

disyuntiva del editor

Muchos de nosotros intentamos desarrollar mejores hábitos en esta época del año, pero ¿Cómo se hacen cambios que positivamente se mantengan?? Le preguntamos qué le ayudó a realizar un cambio positivo, desde trampolín en la cocina a un taza de cafe eso te costal de casa.

Mónica Horridge
Editor adjunto, el Filtro

Por si te lo perdiste…