Lucho por dejar ir las cosas. Situaciones angustiantes, que ocurrieron hace 40 abriles y más, aún regularmente aparecen en mi mente y me estresan. Parece que no puedo superarlos y olvidarlos. Incluso las pequeñas cosas irrelevantes me molestan y me pone de moda. ¿Cómo puedo olvidarlos o evitar que aumenten mi presión arterial? Parece que continuamente estresaba sobre cosas insignificantes que no puedo cambiar de todos modos. ¿Puedes sugerir algunas técnicas para seguir delante y arrostrar una vida más tranquila?
Eleanor dice: Como dijiste que muchos de estos son pequeños o insignificantes al reflexionar, asumiré que no estamos hablando de grandes traumas, o los tipos de insultos que una persona no debería aspirar a olvidar. Supongo que son los tipos de expresiones agrios que todos tenemos: mala suerte, desaires. Ser tirado cerca de antes a través del tiempo a esos expresiones hirientes puede ser tan desagradable. No solo para nosotros, sino para las personas que nos rodean; Puede mantenernos psíquicamente atrapados en una vieja angustia, cada nuevo evento gastado como un indicio del pasado.
Entonces, ¿por qué seguimos volviendo?
Una posibilidad es que sintamos que no ha cambiado lo suficiente. El tiempo podría tener pasado, pero en los aspectos que importan, todavía sentimos que estamos allí. Todavía asustado de la misma modo que esas situaciones nos hicieron percatar, aún vulnerables a esos mismos estresores, incluso sin seguro contra los mismos errores. Si sientes que mucho ha cambiado desde una indignidad, ya sea en ti o en tus circunstancias, la memoria se siente más como una postal desde algún extensión distante. Pero si siente lo mismo en la forma en que importa, una cosa molesta del pasado puede parecer amenazador en la medida en que esa lectura de nosotros persiste hoy.
O tal vez volvamos a estos expresiones porque hay una pregunta sin respuesta que seguimos tratando de resolver. ¿Por qué dije eso? ¿Por qué hicieron eso? Si hubiera hecho eso de modo diferente, ¿habría cambiado esto?
Tal vez, más raramente, volvemos porque estamos aburridos. A veces, si la vida coetáneo no se siente del todo estimulante o lo suficientemente agencial, podemos retornar a conflictos o opciones difíciles del pasado, porque aunque eran desagradables, de alguna modo se sienten más reales.
La terapia puede ayudar a acechar cuál es para usted. Cuando viene el pensamiento angustiante, ¿por qué parece que vale la pena inaugurar la puerta? Eso en realidad te ayudaría a adaptar tus estrategias. La calma que necesitará si está tratando de resolver una pregunta puede no ser la calma que necesita si aún se siente indefenso de esa misma modo.
La concurrencia admisiblemente intencionada podría aseverar que necesita un pestillo, una forma de contar una historia coherente. El pestillo es excelente si puedes conseguirlo, pero no estoy convencido de que sea esencial. Mi preocupación es que la caza de formas narrativamente satisfactorias de transmutar los malos expresiones, en última instancia, rescate nuestra capacidad de acontecer a nuestra capacidad de dar sentido a los eventos. La coherencia puede estar genuinamente fuera de nuestro efecto. La mala suerte no tiene sentido. La concurrencia no siempre tiene un “por qué”, mucho menos uno que podamos aceptar como explicación. Nuestras pruebas no siempre son una Ley 1 a la que nuestra vida posterior puede ser la Ley 3 satisfactoria.
Creo que, al menos a veces, es menos “tengo que obtener el pestillo” y más “tengo que ver esto como pasado; terminado”.
En un buen consejo, una vez volví a algunos de mis lugares embrujados y vi cuán altos habían crecido los árboles, cómo se fueron los edificios. El mundo al que seguí volviendo en mi habitante fielmente no existe. Otras personas escriben las cosas malas y las destrozan, tienen un pequeño funeral, las prestan fuego (de forma segura).
Al tratar de descubrir qué es cautivador de estos expresiones, podría ayudar a intentar verlos en tiempo pasado todavía. No resuelto, acordado, no es una fuente de dolor nuevo, no parte de un patrón; Un eco de heridos pasó.
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