La mayoría de nosotros leemos todo el día: mensajes de texto, correos electrónicos, menús, facturas de servicios públicos, subtítulos de redes sociales e historias de parte. Pero cada vez menos personas leen por diversión.

Según un 2022 documentación Según el Fondo Franquista de las Artes, el 48,5% de los adultos estadounidenses dijeron que habían instruido al menos un ejemplar ese año, frente al 52,7% cinco abriles antiguamente y al 54,6% diez abriles antiguamente. En el Reino Unido, un documentación de 2024 encontró que la porción de los adultos del Reino Unido no observar regularmente por placer.

“El mundo distrae cada vez más”, dice Sam Helmick, presidente de la Asociación Estadounidense de Bibliotecas. “Puede resultar muy difícil pescar el experiencia de la repaso”.

¿Estás en una rutina de repaso? Preguntamos a los expertos cómo salir de esto.

¿Cuáles son los beneficios de la repaso?

Según los expertos, la actos regular de la repaso tiene numerosos beneficios. Incluso podría convertirte en una mejor persona.

Los estudios han incompatible que observar ficción específicamente puede hacer que las personas más empáticoacorazar su habilidades sociocognitivas y aumentar riqueza psicológica.

Craig Getting, copresentador del podcast del ejemplar Overdue, dice que observar ficción le ayuda a constatar con las perspectivas de otras personas y grupos. “Me ayuda a tener una visión más abierta del mundo y a estar un poco más arraigado en cómo conozco multitud nueva o pienso en las personas con las que interactúo”, dice Getting.

Incluso si la ficción no es lo tuyo, se ha demostrado que observar regularmente someter los niveles de estrés y proteger la función cognitiva en la vida posterior.

“Siempre digo que (la repaso) es en realidad buena para ayudarte a descansar y a someter el ritmo”, dice Morgan Menzies, curadora literaria y influenciador de redes sociales. Menzies dice que es una forma eficaz de relajarse antiguamente de cohabitar. “Algunas noches escribo algunas páginas. Otras veces son una o dos páginas y salgo”, se ríe.

¿Por qué la multitud deja de observar?

Si observar por diversión es tan bueno, ¿por qué tanta multitud pierde el experiencia?

Distracción: La distracción es una razón importante, dice el copresentador del podcast Overdue de Getting, Andrew Cunningham: “Hay mucho entretenimiento por ahí compitiendo por tu mente y tus luceros: televisión, redes sociales, parte, podcasts”. Encima, si proporcionadamente la repaso es absorbente, muchas de estas otras opciones son “mucho más fáciles de hacer mientras estás haciendo otra cosa”, dice.

Helmick está de acuerdo con el atractivo de la multitarea. “Conozco personas que leen artículos breves o publicaciones de blogs breves mientras hacen trasero en el supermercado o ven un software de televisión, por lo que no están completamente involucrados”.

Por el contrario, observar libros requiere cierto fracción de “concentración intencional”, dice Helmick. Una novelística exige un anciano compromiso de tiempo y energía que, digamos, un TikTok sobre la rutina matutina de determinado.

Circunstancias cambiantes: Menzies dice que las personas todavía tienden a romper su rutina de repaso en tiempos de cambio, como graduarse de la universidad, ingresar a la fuerza gremial, formar una grupo o mudarse. “Hay otras cosas que te quitan tiempo, por lo que tal vez no puedas centrarte en la repaso tanto como antiguamente”, dice.

Selección de repaso: A veces, las personas se presionan a sí mismas para observar cierto tipo de ejemplar. Mis propios hábitos de repaso surgen cuando trato de obligarme a observar libros que creo que me harán parecer serio e intelectual, en extensión de lo que en realidad disfruto (historias de detectives y memorias de chismes).

“Si te emociona observar gran ficción canonizada, entonces formidable”, dice Cunningham. “Pero si te entusiasma observar un romance entre enemigos y amantes o un ejemplar donde la multitud monta dragones, eso es lo que deberías observar”.

¿Cómo puedes retornar a una rutina de repaso?

Descubra lo que disfruta: Helmick recomienda ir a una biblioteca y sacar varios tipos de libros. “Lee el primer capítulo y mira cuál o dos te atrapan”, dicen.

No lo fuerces: Si no estás disfrutando de un comba, déjalo y pasa al venidero. “Soy un gran defensor de no terminar un ejemplar”, dice Menzies. “Si no te gusta un ejemplar, nadie te juzga. No estás fallando”.

Sea breve y conciso: Cunningham sugiere que la multitud comienzo con libros más cortos. “No dejes que Infinite Jest sea el primer ejemplar que elijas si no has instruido mínimo en algunos abriles”, dice. Sugiere inquirir en Goodreads, Barnes and Ilustre o en la Biblioteca Booker. índice de libros cortos.

Las colecciones de cuentos todavía pueden ser una buena forma de retornar a sumergirse en la repaso, dice Getting. “En 10 o 15 páginas se obtiene una experiencia novelística completa”, afirma.

Hazlo social: Los expertos recomiendan compartir libros con amigos o unirse a un club de repaso. Menzies asiste a un club de caminatas con audiolibros donde todos caminan juntos escuchando sus propios audiolibros. “A lo generoso de nuestra caminata, nos detenemos y charlamos sobre nuestros libros y lo que nos apasiona”, dice.

El medio no importa: No se obsesione con el formato. Ya sea que leas libros físicos, uses un leedor electrónico o escuches audiolibros, todo es valioso, dicen los expertos. “Si eso es lo que te hace observar, eso es lo que te hace observar”, dice Getting.

Hazlo a diario: Una vez que hayas incompatible tus géneros y métodos de repaso favoritos, reserva un poco de tiempo para ello cada día. “Lea 10 minutos antiguamente de cohabitar durante unos 20 días”, dice Helmick. “Al final, habrás creado un experiencia”.

Hazlo divertido: Finalmente, asegúrate de ocurrir un buen rato. “La repaso es poco que debería brindarte alegría”, dice Menzies. “Hay mucho que puedes ingresar con ello”.