AE Housman, el erudito y poeta clásico inglés, a menudo caminaba posteriormente del piscolabis. Durante una caminata fue excepcionalmente creativo, inconscientemente. Mientras avanzaba, una estrofa llegó a él, y casi inmediatamente posteriormente, una segunda estrofa avanzó. Vio las palabras frente a él y solo tuvo que notarlas. Sabía que quería escribir un poema con cuatro estrofas y posteriormente de sobrevenir escrito los dos primeros y tomó una taza de té, partió en una segunda caminata. La tercera estrofa se le ocurrió, y nuevamente no tuvo que hacer ningún esfuerzo consciente. Esperó a Tenterhooks la cuarta y última estrofa que completaría el poema.
No pudo demorar.
Luego de tres estrofas, el inconsciente aparentemente sintió que había hecho lo suficiente y que la mente consciente de Housman tendría que pensar en el cuarto por sí mismo. La musa había volado. Housman tardó un año en crear una cuarta estrofa que creía que llegó a algún lado cerca del nivel de los demás.
El sorprendente papel del inconsciente en la creatividad
Una de las propiedades más maravillosas del cerebro es su capacidad para continuar trabajando inconscientemente cuando la mente consciente ha pasado a otra cosa. No estoy hablando aquí sobre procesos básicos como la regulación de la respiración o el control de las funciones motoras durante una caminata, sino sobre procesos cognitivos más altos. Si reflexiona sobre la decisión a una crisis de mandato y camina por la cuadra, su cerebro persistirá en despabilarse respuestas. Si piensa en una explicación de los resultados inesperados de su última investigación y necesita asistir a una reunión, su inconsciente se inclinará mientras intenta centrar su atención en lo que dice el presidente.
En 1926, el pensador inglés Graham Wallas publicó un obra llamado el Arte de pensamiento que todavía es utilizado con frecuencia por los psicólogos hoy. Wallas dividió el proceso creativo en cuatro fases.
Preparación: El primer paso es establecer metas, reunir el conocimiento y hacer que su cerebro se mueva. Algunas personas lo llaman “saturación”. Debe satisfacer su vanguardia con conocimiento hasta que se sienta mareado y no hay espacio para más. El chef que va a cargar un nuevo menú debe partir, oliscar y probar, ojear libros de otros chefs, despabilarse información sobre Internet sobre nuevos ingredientes, investigar todas las posibilidades.
Incubación: Wallas lumbre a la segunda período “incubación”; Lo he recogido de él y es esta segunda período que miramos aquí. Los pasos importantes en la ciencia y el arte generalmente se toman en el punto en que se reúnen dos o más instrumentos previamente no relacionados. Esto exige una forma de pensar inusual. Debes dejar que tu inconsciente haga el trabajo; Aplicará sus poderes a toda la información que haya metido en su vanguardia, al igual que una puchero puede a fuego tardo en silencio durante horas posteriormente de sobrevenir puesto todos los ingredientes en la olla. Las horas pueden convertirse en días, meses o incluso abriles.
Iluminación: La tercera período, la iluminación, es cuando su inconsciente ha completado el período de incubación y se le ocurre una decisión o con una idea. ¡Eureka! El directivo se despierta una mañana y en cuestión de minutos, debajo de la ducha, se da cuenta de cuál sería el mejor primer paso para arrimar a dos organizaciones desconfiadas.
Demostración: La demostración es la período final, en la que analizamos críticos lo que hemos pensado. Un chef puede sobrevenir decidido que quiere hacer una tarta de castaño con membrillo, piñones y chocolate claro, pero aún necesita traducir la imagen en su vanguardia a un plato existente.
Por qué el ‘incubación’ La etapa es tan importante
Con los abriles, el proceso de incubación ha fascinado a muchos pensadores, principalmente porque sucede fuera de la instinto. Todos entienden que avanzamos en una tarea si lo pensamos conscientemente. Eso es intuitivo. El hecho de que este progreso pueda ocurrir inconscientemente es menos obvio. Es fascinante, pero incluso espeluznante.
Se han realizado experimentos con pensamiento inconsciente utilizando todo tipo de opciones y decisiones. En una trascendental serie de experimentos, se estudió la detección de mentiras. Sabemos que es excepcionalmente difícil detectar si una persona está diciendo la verdad. En los estudios, se utilizaron clips cortos para personas que contaban una historia. La parte de ellos había recibido instrucciones de afirmar la verdad; la otra parte para contar una historia inventada. Si muestra tales clips a otras personas y les pides que digan quién está mintiendo y quién está diciendo la verdad, descubres que las personas son incapaces de afirmar la diferencia. Tienen razón en un promedio del 50% de los casos, rara vez lo hacen mejor de lo que cabría esperar según el azar.
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Un orden de investigadores alemanes realizó experimentos en los que los participantes miraron una serie de 16 clips de estos, y cada vez que se les pidió que decidieran si la persona estaba diciendo la verdad o no. Había tres grupos. El primer orden tuvo que dictaminar inmediatamente posteriormente de ver el clip; A los miembros del segundo orden se les permitió pensar en ello por un tiempo; y el tercer orden recibió una tarea de distracción y, por lo tanto, podría establecer el inconsciente para trabajar.
Los dos primeros grupos obtuvieron la respuesta correctamente un promedio del 50-55% del tiempo, pero los miembros del tercer orden, el orden de pensadores inconscientes, tenían razón en el 65-70% de los casos.
Los tres requisitos para la incubación productiva
¿Cuáles son las condiciones previas para un proceso de incubación productivo?
Motivación: El pensamiento inconsciente ocurre solo si estamos motivados. Para usar la terminología romántica de hace mucho tiempo, podría afirmar que la musa llega si nos sumergimos, si efectivamente queremos que venga. Necesitamos rendirnos lo más plenamente posible a la musa. Ella juzgará si nuestra devoción es lo suficientemente ferviente, y solo una vez que hayamos obtenido su aprobación, ella vendrá a ayudarnos. No de otra forma. Si no lo queremos lo suficiente, la musa no susurrará nadie en nuestros oídos.
Pericia: Asimismo necesitamos experiencia si queremos participar en un pensamiento inconsciente. Una persona que no comprende la física teórica puede rellenarse su vanguardia con artículos recientes y escuchar podcasts de los mejores científicos, pero el inconsciente no podrá hacer mucho con esa información. Probablemente ni siquiera lo comprenderá. Una persona que nunca ha escrito un poema y decide comenzar tendrá que construir conocimiento para ser inspirado en los poemas de otros.
Podría comparar la relación entre estímulo y incubación con LEGO. Lo que se hace inconscientemente (incubación) con nueva información que se procesa (estímulo) depende de lo que ya esté allí. Los nuevos ladrillos de LEGO deben hacer clic en los viejos. Solo entonces surgirá una estructura.
Actividad relajada: Si nos fijamos en los hábitos de trabajo de escritores y artistas, le sorprenderá cuántos de ellos toman caminatas diarias. Parece probable que la actividad relajada estimule el pensamiento inconsciente.
El pensamiento inconsciente funciona de forma óptima si hacemos poco que nos relaja, poco que no requiere demasiada capacidad mental (un poco está proporcionadamente) y nos pone en un estado de actitud agradable. No debemos ser demasiado eufóricos, pero debemos sentirnos proporcionadamente. Si estamos fuera de lado, el inconsciente es menos cooperativo. Primero, un estado de actitud película nos hace someter nuestras mentes. Esto tiene una función: una sensación de negatividad es una señal de que tenemos un problema. En casa en ese problema para resolverlo. Las emociones moderadamente positivas señalan que las cosas van proporcionadamente y podemos pensar independientemente. Las emociones extremadamente negativas incluso absorben la capacidad de procesamiento. Si está seriamente preocupado por la lozanía de su pareja y esperando los resultados de las pruebas hospitalarias, no puede trabajar en poco que requiera la capacidad intelectual y la creatividad, ya sea consciente o inconscientemente.
Puede satisfacer su vanguardia, puede estar tremendamente interesado en avanzar, puede nominar la forma correcta de relajarse y, por lo tanto, establecer el inconsciente para trabajar. Si está esperando una idea, inspiración o una decisión a un problema, ciertamente puede aumentar las posibilidades de que llegue. Pero esta no es una ley de la naturaleza.
Es posible que Housman no haya recibido su cuarta estrofa en un plato, pero los tres primeros solo necesitaban ser arrancados del brisa. De vez en cuando, nuestro inconsciente nos presenta poco brillante: un poema, una decisión a un problema con el que hemos luchado durante abriles o una visión científica que ayuda al mundo a avanzar. Se siente mágico.
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