Una tendencia de sueño que está ganando terreno entre las parejas se ha extendido al circuito de viajes a medida que más personas dicen que desean dormir en lugares separados de sus parejas.
En la tendencia denominada “divorcio del sueño”, las parejas que viajan buscan formas de dormir más durante las vacaciones, según el informe Tendencias 2025 de Hilton.
La empresa hotelera con sede en Virginia dijo que casi dos tercios de los viajeros, o el 63%, admiten que duermen mejor cuando están solos.
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“De hecho, el 37% de los viajeros prefieren dormir en una cama separada de su pareja cuando viajan, y la mayoría de los que viajan con niños (3 de cada 4) piensan que es mejor dormir separados de sus hijos mientras viajan”, dice el informe de viajes de Hilton. . “Entonces, planifique el viaje en solitario. Reinicie durante la reunión familiar”.
En 2023, el “divorcio del sueño” fue explorado en una encuesta realizada por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM), con sede en Illinois, y las parejas dijeron que dormían en habitaciones separadas para “priorizar el sueño”.
Según Hilton, cada vez más parejas admiten que duermen en camas separadas o en habitaciones separadas durante las vacaciones. (iStock)
Los hombres eran más propensos a dormir en otro lugar, y el 45% de ellos dijo que lo hacían “ocasionalmente o constantemente”, en comparación con el 25% de las mujeres, según la encuesta.
Stacy Thiry, consejera de salud mental autorizada con sede en Florida en la plataforma de telesalud Grow Therapy, abordó la noción de “divorcio del sueño” en el mundo de los viajes, diciendo que la tendencia podría tener “pros y contras”.
“La primera [benefit] es que simplemente están descansando mejor”, dijo Thiry a Fox News Digital en una entrevista telefónica. “Dormir por separado permite que cada persona tenga el ambiente que necesita para un sueño reparador, ya sea una habitación más fresca, sin ronquidos o simplemente tranquilidad”.
“Somos mucho más conscientes del valor del sueño”.
“Los profesionales potenciales pueden tener menos disputas o frustración si están demasiado juntos. [It] Incluso podría aumentar la conexión para algunas personas que informan que se sienten más cercanas ya que no se despiertan un poco resentidos. [after] una mala noche de sueño”, añadió.
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Thiry dijo que los desafíos incluyen la distancia física, que puede reducir la capacidad de tener un momento espontáneo de afecto con una pareja.
“Podría haber un estigma asociado… Podría haber algo mal si no quieren compartir la cama juntos”, dijo.
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“En el pasado, compartir el lecho conyugal o compartir cama se consideraba un sello de cercanía en la relación, y ahora creo que las parejas pueden priorizar lo que funciona mejor en su relación”.
“Otro elemento clave es que somos mucho más conscientes del valor del sueño”, afirmó Thiry.
Las parejas deben pasar tiempo juntas antes de acostarse si están considerando sumarse a la tendencia del “divorcio durante el sueño”, recomendó un experto en sueño con sede en Utah. (iStock)
La experta en sueño, la Dra. Wendy Troxel, especialista senior en comportamiento de RAND Corporation y psicóloga clínica autorizada en Utah, estuvo de acuerdo en que algunas parejas optan por dormir por separado durante las vacaciones con el “objetivo de mejorar la calidad del sueño”.
Troxel dijo a Fox News Digital: “Esta tendencia refleja una creciente conciencia de que dormir es crucial no sólo para la salud y el bienestar personal sino también para la salud de las relaciones”.
Algunas parejas optan por dormir separados durante las vacaciones con el “objetivo de mejorar la calidad del sueño”.
Las investigaciones “muestran consistentemente” que los problemas de sueño pueden provocar síntomas de mayor irritabilidad, peor capacidad para resolver problemas y mayor conflicto, señaló Troxel en su libro, “Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep”.
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“Todo lo cual puede afectar negativamente las relaciones”, dijo a Fox News Digital.
“Sin embargo, si se considera esta opción, es crucial mantener abierto el diálogo para asegurarse de que se satisfagan las necesidades de ambos socios y evitar sentimientos de abandono o rechazo”.
Dormir por separado es una decisión única para cada relación, según un experto, quien enfatizó que “no existe una estrategia única para todos”. (iStock)
Para mantener la intimidad con la pareja, Troxel recomendó reservar tiempo para la “cercanía” antes de acostarse.
“A menudo, el momento antes de ir a dormir es el más importante para mantener la conexión y la intimidad”, dijo.
“El objetivo es encontrar un equilibrio que funcione para ambos socios, asegurando que la relación siga siendo sólida y de apoyo, y que ambos duerman bien, incluso mientras viajan”.
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Dormir por separado es una decisión única para cada relación, según Troxel, quien enfatizó que “no existe una estrategia única para todos”.
Y añadió: “Si dormir separados da como resultado un mejor sueño y días más felices, de hecho puede conducir a relaciones más felices para algunas parejas”.
Un portavoz de Hilton le dijo a Fox News Digital por correo electrónico que la investigación de la compañía muestra que los huéspedes se concentran más en dormir bien durante la noche durante las vacaciones.
El informe de tendencias de Hilton para 2025 reveló que el “divorcio durante el sueño” ha aumentado entre las parejas que van de vacaciones juntas. (iStock)
“A medida que el turismo del sueño ha evolucionado, las conversaciones también se han fortalecido, y se espera que temas como el 'divorcio del sueño' aumenten en 2025”, señaló el portavoz.
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Para los viajeros que buscan participar en la tendencia del “divorcio del sueño”, algunos hoteles ofrecen habitaciones conectadas, “ya que permiten que las familias o parejas permanezcan cerca mientras disfrutan del calidad del sueño que pueden ofrecer camas y habitaciones separadas”, afirmó el portavoz.
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